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설탕은 많은 사람들이 일상적으로 소비하는 단맛의 원천이지만, 과도한 섭취는 건강에 여러 가지 문제를 일으킬 수 있습니다.당뇨병, 비만, 심혈관 질환 등 다양한 건강 문제의 원인으로 지목되는 설탕을 대신할 수 있는 건강한 대체 스위트너를 찾는 것이 중요합니다. 오늘은 설탕 대신 사용할 수 있는 건강한 스위트너 8가지를 소개하겠습니다.이들 스위트너는 혈당 수치를 안정시키고, 맛을 유지하면서도 건강에 도움이 됩니다.1. 스테비아 (Stevia)스테비아는 남미 원주민들이 오랫동안 사용해 온 자연 스위트너입니다.스테비아는 설탕보다 50배에서 300배 더 달콤하지만, 칼로리가 거의 없습니다.이 식물에서 추출한 스테비오는 혈당에 영향을 미치지 않아 당뇨병 환자에게도 적합합니다.또한, 스테비아는 항산화 성분이 풍부하여..